营养师的健康小食shop list公开！买靓水果去__比果栏CP值更高

推荐入手地点：别以为上环海味街只有海味卖，其实也有不少优质坚果选择。另外，观塘骆驼漆大厦内有不同国家的天然营养食品店，..

想要减肥早餐该怎么吃？！9种超级食物打造不发胖早餐大揭密

眼见夏天就要来了，超希望身上的肥肉能够瞬间消失！如果你为了减肥瘦身而不吃早餐，请即刻停止。英国一项研究发现，吃早餐的人..

上班族必看！下午茶选择这8种食物　养生提神、不怕吃酞胖

▲（图／Pinterest、Pixabay）午餐后的1到2个小时，食物正在体内消化，这个时候坐在电脑前面就特别容易想睡觉，解决的方法除了..

减肥也能吃花生酱！研究：适量摄取能降血脂、防乳癌

▲花生酱能维持心脏健康、控制血糖，甚至连减重都可以。（图／取自免费图库pixabay）国际中心／综合报导大人小孩都爱花生酱，..

沈月真的瘦了！亲自公开「超狂减肥食谱」手作低热量饭糰被推爆

女星沈月演出《致我们单纯的小美好》等戏剧爆红，外表清新可爱的她，却一直背负着肥胖腿粗等罪名。不过现在，网友发现沈月真的..

隋棠生完3胎仍是仙女身材！靠「三分钟早餐」养出不易胖体质

婚后生活幸福美满的隋棠，在去年年底产下第三胎，马上在Facebook和大家报喜，刚生产完的她抱着婴儿气色还是超好，根本就是最美..

吃油也能减肥！饭前「咬坚果1000下」超惊人好处曝光

▲摄取良好的油脂和淀粉一起食用，可以增加饱足感。（图／取自Pixabay免费图库）文／蔡凯宙以前的人常用猪油拌饭，其实这也是..

正确吃饭顺序：菜→汤→肉→饭　10招饮食小习惯学起来不怕变胖

1.挑选低脂的肉类节日少不了大鱼大肉，可多挑选低脂肉吃，例如：螃蟹、海鲜、白肉等。2.注意吃饭顺序正确的吃饭顺序为：菜、汤..

手脚冰冷别吃水果？燥热少碰坚果？专家：营养不均更惨

▲柑橘类水果常被列为寒性食物。（图／Pixabay）吃水果会让体质更加寒冷吗？坊间流传的「食物温热表」，把西瓜、猕猴桃、橘子..

减肥达人公开五道低卡餐　好吃还能狂瘦，不用再吃无味食物

女孩们的减肥方式百百种，不止要运动，连吃都是一门学问。想要吃得好又要瘦身，让这位达人来告诉你，怎么吃出健康又能减肥；规..